孕育生命需要男女雙方的努力，甚至講究天時(shí)、地利、人和，如果女性不孕或男性不育就會(huì)導(dǎo)致造人失敗，尤其是隨著生活環(huán)境與生活習(xí)慣的改變，不孕不育人群逐漸增多，而在不孕不育原因中，男性因素導(dǎo)致不孕不育的占比接近一半，那造成男性不育的原因有哪些呢?如何才能避免男性不育呢?

　　昆明愛維艾夫醫(yī)院生殖專家介紹，男性不育的原因主要與遺傳因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素相關(guān)，要預(yù)防男性不育，需要定期做相關(guān)檢查，日常生活中，通過做好以下6點(diǎn)能起到有效的預(yù)防作用：

　　1、盡量少抽煙喝酒。抽煙和喝酒是影響男性生育生殖能力的重要因素，長(zhǎng)期抽煙會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，從而導(dǎo)致精子運(yùn)動(dòng)遲緩、數(shù)目減少等;過量的酒精會(huì)減少精子產(chǎn)生的數(shù)目。

　　2、少穿緊身衣褲。穿緊身衣褲會(huì)導(dǎo)致精子出現(xiàn)壞死、活動(dòng)能力下降等問題，所以男性朋友們盡量選擇寬松透氣的衣褲，保證精子的活力正常。

　　3、勤加鍛煉。男性朋友們勤加鍛煉可以增加精子活力。提高精子質(zhì)量，而且更能保證自身身體健康，增強(qiáng)免疫力。

　　4、放松心態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力和焦慮會(huì)影響男性的生育能力，建議男性朋友學(xué)會(huì)放松自己，緩解壓力和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，讓精子保持優(yōu)秀的“競(jìng)技狀態(tài)”才容易使女方受孕。

　　5、避免過度勞累。過度疲勞是男性不育癥的一個(gè)重要原因，過度疲勞會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，從而影響生育能力。因此，男性朋友應(yīng)該合理安排工作和生活，避免過度疲勞。

　　6、定期體檢排除疾病。定期體檢，對(duì)于引發(fā)男性不育的慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或其他全身慢性疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　上文是關(guān)于如何做才能預(yù)防男性不育的這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果您對(duì)于男性不育的診療還有什么需要詳細(xì)了解的，可以撥打我院的電話0871-67429513或者是點(diǎn)擊“在線咨詢”和生殖專家詳詢。